「最近疲れやすくなった」「健診の結果をそのままにしている」といった健康への不安はありませんか？
向日市のさくらのき米山ファミリークリニックでは、3月24日（火）13時より、地域の皆様の健康をサポートする健康相談会を開催いたします。
血管年齢や骨密度をその場で測定し、医師や看護師に直接相談できる貴重な機会です。また、訪問診療に関する説明会も実施しますので、将来の健康維持やご家族の介護に関するお悩みなど、小さなことでもお気軽にご相談ください。
3月24日開催：健康相談会の詳細
西向日駅近くの当院では、外来診療から訪問診療まで一貫して地域医療を支えています。今回のイベントでは、医師やスタッフが皆様の不安に寄り添います。
イベント実施概要
- 日時：2026年3月24日（火） 13:00 〜 16:00
- 場所：さくらのき米山ファミリークリニック（西向日駅より徒歩２分。勝山中学校の南隣）
- 費用：無料（測定・相談）※予約不要(医師への相談は予約優先制。希望される方はお電話でご予約下さい☎075-922-2468)
測定・相談できること
- 血管年齢測定・血圧測定：
血管のしなやかさをチェックします。 - 骨密度測定：
骨の健康状態を確認します。 - 医師・看護師による健康相談：
健診結果の見方や、日頃のちょっとした不調についてお答えします。 - 訪問診療説明会：
外出が困難なご家族の受診でお困りの方へ、多診療科（内科・精神科・皮膚科・整形外科・泌尿器科）に対応した在宅医療について詳しく解説します。
よくある質問（FAQ）
Q. 病院に通っていなくても参加できますか？
A. はい、もちろんです。地域にお住まいの方であればどなたでもご参加いただけます。「まずは自分の状態を知りたい」という方も大歓迎です。
Q. 相談だけで、治療を無理に勧められることはありませんか？
A. ございません。あくまで皆様の健康維持のヒントにしていただくためのイベントです。結果を見て、もし詳しい診察が必要だとご自身が感じられた場合は、後日外来受診をご案内することも可能です。測定だけしたい、という方もぜひお越しください。
Q. 家族の介護について相談しても良いですか？
A. ぜひご相談ください。当院は訪問診療の経験がある院長・スタッフがおります。ご自宅での受診方法などもご案内いたします。
今回のイベントで実施する、血圧測定・血管年齢、骨密度に関する詳細について少しお話させていただきます。
血管年齢と骨密度の重要性
（医学的知見について）
加齢とともに、自覚症状がなく進むのが「血管の老化」と「骨密度の低下」です。
1. 血管の健康（血圧と血管年齢）
日本高血圧学会の「高血圧治療ガイドライン2019」では、持続的な高血圧が動脈硬化を促進し、脳卒中や心疾患のリスクを高めることが指摘されています。血管年齢を知ることは、ご自身の動脈硬化の進行度を把握し、生活習慣を見直す重要な指標となります。
（出典：日本高血圧学会｜高血圧治療ガイドライン2019）
2. 骨の健康（骨密度）
日本骨粗鬆症学会の「骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2015」によると、特に女性は閉経後に骨密度が急激に低下しやすく、骨折のリスクが高まります。早期に自身の骨の状態を知ることは、将来の寝たきり予防において極めて重要です。
（出典：日本骨粗鬆症学会｜ガイドライン2015）
介護が必要になる理由の第２位が「脳血管障害」、第３位が「転倒・骨折」となっております。現在の血管や骨の状態を知る事で、病気のかかりやすさがわかり備えることができます。
日常生活でできる予防・ケア
健康状態を良好に保つためには、日々の積み重ねが大切です。
- 減塩の意識：
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、成人の1日あたりの食塩摂取目標量を男性7.5g未満、女性6.5g未満としています。ちなみに小さじ1で、6g前後ですので、小さじ1が目安になります。 - 適度な運動：
骨に刺激を与えるウォーキングなどの運動は、骨密度の維持に効果的です。 - 定期的な健康チェック：
家庭での血圧測定を習慣化し、変化を早期に発見しましょう。
食事に気を付けたり、適度な運動を意識することは認知機能の維持にもつながります。毎日コツコツ積み重ねましょう。
出典・参考文献リスト
- 日本高血圧学会｜高血圧治療ガイドライン2019
- 日本骨粗鬆症学会｜骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2015（改訂第2版）
- 厚生労働省｜健康日本21アクション支援システム（骨粗鬆症）
- 厚生労働省｜日本人の食事摂取基準（2020年版）
- 厚生労働省│国民生活基礎調査
クリニック情報・予約案内
さくらのき米山ファミリークリニック
- 所在地：京都府向日市鶏冠井町山畑39-1
（西向日駅から徒歩2分、勝山中学校の南隣） - 電話番号：075-922-2468
- 診療科目：小児科、内科、アレルギー科 訪問診療（内科・精神科・整形外科・皮膚科・泌尿器科）
【イベント当日のご案内】
3月24日のイベントは予約不要です。13時から16時の間に、クリニックまでお越しください。スタッフ一同、地域の皆様の笑顔にお会いできることを楽しみにしております。（ただし、医師への相談は予約優先制となりますので、希望される方はお電話でご予約下さい。）
注釈：
※今回のイベント内での測定および健康相談は無料です。
※イベントの結果に基づき、後日通常の保険診療（検査・投薬等）を希望される場合は、別途所定の初診料・再診料等の費用が発生します。
※測定結果はあくまで目安であり、確定診断を行うものではありません。詳細な診断には医師による診察と精密検査が必要です。